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              為什么自控力存在局限 大腦能量危機

              作者: 時間:2018年12月05日 信息來源:

                  科學家發現,每次使用意志力之后,大腦的自控力系統活躍程度就會降低。正如疲憊的雙腿會放棄跑動一樣,你的大腦也會罷工。自控消耗了身體的能力,而能量的消耗又削弱了意志力。

                  低血糖能解釋很多意志力失效的情況。自控時大腦消耗的能量為何能如此迅速的耗盡意志力,原因是大腦能量危機。當大腦發現可用能量減少時,它便會有些緊張,并削減能量預算,不再支出所有的能量。第一項要削減的開支是什么?對了,就是自控。因為,自控是所有大腦活動中耗能最高的一項。為了保存能量,大腦不愿意給你充足的能量去抵抗誘惑、集中注意力、控制情緒。

                  但是,當你的血糖含量降低時,你的大腦仍舊會考慮短期的感受,會去沖動行事。大腦的首要任務是獲得更多能量,而不是保證你作出明智的決定,實現你的長遠目標。
               

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